【讲座回顾】增加户外运动 减少电子产品使用时间

儿童近视防控并不难

说到近视，许多人脑海里的第一印象就是学校里戴着眼镜的学生。据卫生部、教育部最新调查显示，目前我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童，近视率已接近60%，居世界第二位。近视已经成为我国青少年不能忽视的一个问题，

该如何从根本预防近视的发生？10月27日，杭州市中医院眼科主任王青做客由杭州青少年活动中心、青年时报联合举办的第91期“成长大讲堂”，科普了儿童近视形成的原因，以及近视的科学治疗。

近视不单由电子产品引起

一旦形成则不可逆

“明明非常注意用眼，但孩子还是近视了，这是为什么？”在王医生的看诊过程中，听见过许多这样的问题。原因有很多，王医生告诉家长，近视不单由看电子产品引起，父母的遗传、孩子的发育、配镜不当、饮食、疾病等都有可能让孩子的视力下降。

比如父母都是高度近视眼，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合 ，其子女可能有50%是高度近视，与正常视力或中低度近视眼者相结合，这个可能性会降到10%。在如此高概率的发病率下，家长和孩子有什么好办法可以尽可能降低近视率？王医生也给出建议，根据情况半年检查一次，3个月必须检查一次，每月检查一次。

这时，会有家长提出疑问：孩子已经近视了，还有办法恢复视力吗？对此，王医生表示：近视一旦形成就不可逆，但也可以通过各种有效手段进行减缓视力的下降。拿配眼镜来说，专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就需要到专业医院进行全面的专业检查，并定期复查避免并发症出现。

从小建立视力档案

保证足够的户外运动时间

在当代大环境下，青少年的视力问题已经成为越来越多人关注的话题，如何为孩子提供更好的用眼环境成了家长和学校关注的重点。

讲座中，王医生从专业的医学角度出发，建议家长在孩子3岁左右时就要带着他们上医院眼科系统检查，并建立屈光发育档案，及时发现屈光状态变化，散光、近视、以及圆锥角膜，及早干预治疗。通常每半年检查一次，特殊情况可以1月或3个月检查一次，

针对年龄大一些的孩子，则需要保证他们有足够、有效的户外活动时间，平均每天2小时，同时还要多做看远看近等增加调节灵活度的眼球运动；每学习30-40分钟就休息10分钟，用眼做到“一尺一寸一拳”。

此外，王医生还提到了如今在家长圈流行的“OK镜”，实际上，这是一种角膜塑形技术，可以作为屈光不正的常规矫正方式，学生白天不需戴眼镜，即可保持良好的裸眼视力。对于他们而言，这可以控制近视度数快速加深。

近视的预防，矫正和控制是全方位、多维度的复杂过程，需要家校联合，动足脑筋，长期坚持。学校应尽力营造良好的运动环境、加强用眼教育；家长则应时刻关注孩子视力状况，鼓励孩子进行户外运动。

杭州青少年活动中心团队工作部